Artykuł - Precyzyjna linia - wyrównanie ciała

Przyjrzyjmy się bliżej jak układamy nasze ciało do strzału. Jest kilka prostych ustawień ciała, które pozwolą nam uderzać prosto. Jeśli grasz już dłuższy czas i jesteś dobry, prawdopodobnie znasz już wszystkie z nich. Warto przyjrzeć się bliżej temu zagadnieniu. Jeśli popełniasz błedy w ustawieniu którejś części ciała, poprawnienie jej pozycji zrobi dużą różnicę.

Przyjrzyj się każdemu strzałowi. Kiedy stoisz za białą bilą widzisz "linię strzału". Ta linia wyznacza drogę jaką musi przebyć biała bila, aby uderzyć inną bilę lub bandę dokładnie tam, gdzie Ty chcesz uderzyć. Jak obieramy tę linię zależy od tego co chemy osiągnąć, poziomu naszych umiejętności i różnych poprawek uderzenia: nadbieg, cofka, rotacja itp. Wybranie tej linii nie jest tutaj największym problemem.

Problemem natomiast jest "Jaka jest najlepsza (najprostsza, najwygodniejsza, najefektowniejsza, najłatwiejsza do zapamiętania, łatwa do sprawdzenia) droga do ułożenia ciała i kija żeby wykonać dobre, proste uderzenie i posłać białą bilę dokładnie po linii strzału?". Naszym zadaniem jako gracza bilardowego jest wykonać proste, konsekwentne uderzenie, które pośle białą bilę dokładnie po linii która obraliśmy, z odpowiednią rotacją i prędkością. Chciałbym żebyś pomyślał o dobrym użyciu swojego szkieletu. Możemy ułatwić sobie robotę odpowiednio ustawiając nasze ciało. Im lepiej je ułożymy, tym mniej będziemy polegać na naszych mięśniach i poprawkach "w locie" tuż przed oddaniem strzału. Chcę tu pokazać, że jeśli dobrze ułożymy nasze ciało w linii strzału, będziemy robić to konsekwentnie i bez zbędnego wysiłku.

No dobra, przejdźmy do konkretów. Wiemy gdzie znajduje się linia strzału. Teraz wyobraźmy sobie pionową płaszczyznę (ścianę) biegnącą po linii strzału. Z tą płaszczyzną musimy wyrównać szereg części ciała:

• Mostek - sprawa oczywista, ale musisz się upewnić że jest on precyzyjnie ustawiony i stabilny.
• Uchwyt kija - znowu oczywista sprawa. Upewnij się, że jest on lekki, nawet bardzo lekki. Im mocniej ściskasz kij, tym bardziej prawdopodobne jest, że w trakcie uderzenia zboczy on z linii strzału.
• Ręka uderzająca - To jest bardzo ważne. Cała Twoje ręka - przedramię, łokieć, ramię i staw barkowy powinny znajdować się w płaszczyźnie pionowej. Uważaj na skręcenie nadgarstka, złe ułożenie łokcia. Poproś kogoś, aby sprawdził patrząc z przodu i z tyłu, czy pozostają one w płaszczyźnie. Sam możesz nie zauważyć, że uciekasz ręką z płaszczyzny.
• Oczy - jasna sprawa, chcemy patrzeć dokładnie na linię strzału. Nie martw się o dominujące oko - upewnij się, że patrzysz dokładnie na linię strzału. Koniecznie trzymaj oczy równo w płaszczyźnie prodostopadłej do stołu. Wielu graczy w bilard (zwłaszcza starszych) pochyla się za nisko i w efekcie wychyla głowę z linii strzału.
• Podbródek - Postaraj się ustawić podbródek centralnie nad kijem. Jak możesz jednocześnie mieć podbródek idealnie nad kijem i jednocześnie trzymać oczy w poziomie? Spróbuj przesunąć twarz w odpowiednią stronę. Możesz łatwo sprawdzić to ustawienie schodząc podbródkiem tuż nad kij co jakiś czas.
• Tylna stopa - Koniec kija powinien znajdować się tuż nad tylną stopą. Jeśli coś Ci nie wychodzi, nie masz dobrego celowania, jest duże prawdopodobieństwo, że jest tak właśnie przez złe ustawienie tylnej stopy. Z tylną stopą pod lekkim kątem "od siebie", spróbuj przeunąć przednią stopę do przodu, tak by znaleźć się w neutralnej pozycji. Z tego miejsca możesz stosować następne poprawki, tak aby czuć się wygodnie i mieć dobry widok na stół znad kija.

To są tylko ogólne wskazówki. Należy pamiętać, że ciało każdego z nas jest inne i nie każdy znajdzie takie ustawienia dobrymi dla siebie. Wysocy, niscy i ciężsi gracze będą potrzebowali poprawek. Dobry instruktor pomoże Ci z prawidłowym ustawieniem. Ten artykuł jest jedynie próbą zachęcenia graczy do znalezienia dla siebie odpowiedniej pozycji, aby widzieć linię i posłać białą bilę dokładnie po niej. Te ustawienia pomogą Ci uderzać bardziej precyzyjnie i powtarzalnie, wykluczając "zakłócenia" mięśni, które w naturalny sposób poruszają się w innych kierunkach, nie na wprost.

Ponieważ ustawienia te zmienią twoje podstawy, możesz zauważyc spadek formy, ale jeśli wprowadzone zmiany są dobre i będziesz się ich trzymał, szybko wrócisz do formy, nawet silniejszy niż wcześniej. Uderzajmy prościej - grajmy lepiej.

Autor tekstu:
Tom Simpson
Październik

Adres tekstu w wersji oryginalnej:
http://www.poolclinics.com/pdf/TS9.PDF

Tłumaczenie:
Wojciech Rakoczy
Marzec 2008